Карантин: первые две недели

Все пройдет. Пройдет и это.

Я не буду рассказывать, что полезного сделать, какие фильмы посмотреть и что почитать. Это вы уже сто раз прочли и двести раз отругали себя за то, что опять недоработали. Вы не правы. Выйдите из этой парадигмы вечной гонки, гонки больше нет. И не ругайте себя сейчас, ни за что.

Для меня это возможность пожить по-другому и пересмотреть что-то в своей жизни, а не продолжать достигать и самосовершенствоваться. И вообще, самосовершенствоваться – это не прочитать ещё 5 книг и послушать несколько подкастов, а остановиться и глубже погрузиться в себя, главного человека в жизни каждого. Идеальное время для этого!

Мои исходные данные: до карантина у меня случился самый дорогой отпуск в моей жизни в Перу, два траура с разницей в 21 день, оба раза после похорон я не работала дней по десять, потом пришел карантин, и работа исчезла совсем. Жилье у меня съёмное, живу одна, детей нет, два кота есть. Я устный переводчик, все мои письменные привязаны к устным проектам, которые сейчас приостановлены, поэтому их тоже нет. То есть у меня сейчас нет доходов и я живу на сбережения. Я это так подробно расписываю во избежание «вам легко говорить» и так далее. Никому сейчас не легко, но жить как-то надо, этим и займемся.

Еще я не хочу делать вид, что обычная жизнь продолжается, то есть расписать день и занять его бурной деятельностью.  Это не так. Когда мы выйдем из всего этого, как раньше не будет, слишком долгая пауза для бизнеса. Бизнеса больше нет, пока нет. Это не повод сожалеть, срочно выходить из кризиса, паниковать. Это повод глубоко вздохнуть и понять, что есть в вашей жизни кроме бизнеса. С чем вы будете строить новую главу своей рабочей жизни.

Вообще второй год подряд я усиленно работала над балансом жизни и работы и постоянно терпела поражение из-за специфики работы устного переводчика. И только сейчас у меня появилась возможность отточить свои навыки готовки, регулярного общения с друзьями, создания уюта в доме и замедления, чтобы потом их легче было вписать в обычную жизнь.

И не будем забывать, какой огромный стресс для всех нас эти перемены, и надо рассчитывать силы на долгий срок, а не убиться вебинарами, планами и подъемом по будильнику за первые две недели.

 

Итак, что держало лично меня первые две недели карантина:

  1. Финансовая подушка на 3 месяца. Я искренне надеюсь запомнить навсегда, для чего это нужно предпринимателю. Меня утешает то, что такая рекомендация была – это означает, что кризис периодически как случается в жизни каждого, так и заканчивается. Для меня это островок нормального развития событий в кризис. Есть ли она у меня? Нет. Но мы еще и не три месяца сидим, правда?
  2. Отношения с людьми
    • Оставаться человеком в случае задержки оплат и т.д. Быть бережными с друзьями и клиентами. Тренировать эмпатию. Помните, что все в стрессе, ссоры могут случаться, миритесь поскорее.
    • Поддерживать связь. С друзьями, родственниками, знакомыми, клиентами, партнерами, просто милыми людьми. В обычной жизни на это часто не хватает времени. Вот отличная возможность наверстать! Простой вопрос как дела и слова поддержки правда работают и вам обоим становится легче. Составьте список приятных и важных людей и обзванивайте всех (по возможности). И учитесь поддерживать связь онлайн.
    • Также это отличная возможность перезагрузить отношения, которые пошли не так, потому что сейчас главными становятся истинные ценности, а не обиды по надуманным поводам.
    • Работать над отношениями. Жизнь – это не работа, это отношения с людьми и самим собой. В Китае сейчас бум разводов после карантина. Уделите время своим самым близким людям, проводите более долгое и качественное время вдвоём. Нет ресторанов, развлечений, нет ничего наносного, есть только вы и ваш близкий человек. Вот друг другом и займитесь. И сексом не пренебрегайте. Секс – мощное оружие в борьбе со стрессом.
  3. Не делайте резких движений, сохраняйте спокойствие и продолжайте наблюдения. Это не первый и не последний кризис в нашей жизни. Это надолго и это может изменить все. А может и не изменить. Прежде чем дергаться, надо понимать, куда и зачем. Не расходуйте свой ресурс на суету сейчас.  К тому моменту, как придет время что-то делать, надо быть отдохнувшей, полной сил и в ресурсе. Накапливайте ресурс.КАК?
  4. Высыпайтесь, занимайтесь собой, берегите себя – как раз потому, что это закончится и тогда придётся и правда пахать.
  5. Бесплатные и дешевые радости жизни:
  • Домашняя еда – это не только экономия, ну и медитация, уют и женская энергия. Еще это возможность сделать свой рацион здоровым и продуманным не спеша, на что никогда не хватало времени в обычное время. Теперь ужины всегда могут быть легкими, а не что ухватил в спешке перед сном, то и твое. И пусть еда будет вкусной, не так уж много радостей нам осталось. Ешьте красиво и неспеша, некуда спешить.
  • Я вообще не фанат спорта, но вы знаете, как бодрит подъем на 22 этажа по утрам?
  • Единственная роскошь, которую я себе оставила – живые цветы. Для недорогих положительных эмоций. Нарциссы, например, сейчас по 10 грн за штучку, тюльпаны по 15. Каждую весну цветы сменяют друг друга с поразительной скоростью, вот ты еще не успела и двух раз тюльпаны купить, а уже нарциссы отцвели, а там и пионы подоспели. И каждую весну в спешке я сожалела, что опять не успела насладиться этим весенней скоротечностью. Ну что ж, этой весной у меня есть возможность все исправить. Сейчас еще исчезли цветы в моих обычных местах, и охота за ними по городу не на шутку отвлекает от тревог и забот.
  • Одинокие прогулки, потому что весна – это бесплатная доза радости даже в апокалипсис. Пользуйтесь этой возможностью, пока можно, могут и запретить.
  • Снимайте весеннюю зелень и яркие первые салаты, котов и закаты, цветущие деревья и срезанные цветы, выкладывайте в соцсети вместо паники и тревоги, всем нам не помешают положительные эмоции.
  • Чувство юмора: мемчики, шутки про нашу внезапную бедность и изоляцию, сейчас шутить можно над всем, лишь бы помогало.
  • Не ругать себя и не предъявлять к себе завышенных требований.

 

6. Переоценка ценностей. Главное в жизни – гармония с собой, уютный дом, близкие люди, время для себя и общение, а не деньги, тряпки и развлечения.Но все это – домашний уют, живые цветы, красивая одежда, коты, закаты и долгие красочные завтраки на балконе – это моя точка опоры, не универсальный рецепт. А на что опираетесь вы в это время?

Один комментарий к “Карантин: первые две недели”

  • Отличная статья и рекомендации! Держись, всё будет хорошо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.